您好，根据您所说的情况，考虑做引体向上的时候不小心拉到肌肉群引起的。,对疼痛的局部进行热敷。适当的轻轻按摩一下。
通常一段时间后就自行好转，以后如果没有经常运动的情况下要进行运动应该先进行热身活动，防止肌肉拉伤。
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