有次登山下山时突然感觉右膝盖酸软无力接着一用力就疼(登山运动量不大.回家后休息几天就不严重了但是直。

这可能是因为剧烈活动后，体内乳酸聚积，加上平时活动较少，剧烈活动后可致大腿肌肉轻度拉伤所致，这位同学可以用按摩、热敷等方式让局部沉积乳酸等代谢产物尽快消散，一般休息几天后自然就好了，如属肌肉拉伤，则需要恢复时间要长一些，局部最好敷一些活血散，必要时去医院看一下！