我每次上厕所都要抽一只烟，认为这样可以消除臭味。

病情分析： 你好，入厕看书抽烟加重便秘，时间一久易长痔疮意见建议：现在大多数人会有上厕所的时候看报纸、看杂志、抽烟等不良习惯，这是加重便秘的重要原因。

因为我们在看报纸、杂志或者抽烟的时候，大脑就分散注意到这方面上去，就会停止排便的想法。所以在排便的时候一定不要看报纸、杂志和抽烟，这样会分散注意力的事情。

而且在卫生间里待的时间也不能过长，暂时没有便意的话可以等有的时候再上卫生间。