湿气重有哪些表现，如何知道自己

你好体内湿气重是中医辩证的一种。千寒易除,一湿难去，湿性黏浊，湿邪往往不容易祛除的。一般湿邪的症状为头昏头重、头重如裹，四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等。

这是常见的情况。这种情况是可以选择中药的调理治疗。还有可以配合按摩、针灸的治疗。建议保养，适当的运动，可以吃些祛湿的食疗。