做梦感觉有人摸我的头，使劲按压我的头

上个礼拜做梦感觉有人在摸我的头，然后就惊醒了，昨天又梦见，这次都不是摸我的头了，感觉在用了的按压我的头，像是要挤爆一样的，我似乎还隐隐约约听到咯嗒一声，然后惊醒，全身都是僵的，虽然还是很困，但是我的精神一直紧绷着，感觉很崩溃，怎么办？我是一直属于睡眠不太好的，天天做梦，但是这样可怕真实的梦有些让人接受不了。让我想到之前暑假在家的时候有半个月左右的时间我晚上都会睡到半夜就惊醒，然后就睡不着，看着乌漆嘛黑的自己紧张害怕，我现在是住学校宿舍，但是这次感觉不一样，在家的是睡不着，在学校的是没法睡，这是怎么回事？我