肌肉型肥胖怎么瘦身？

你好，肌肉性肥胖是因为肌肉成份过多造成的肥胖，主要的原因是训练方法不得当。特殊的生活或工作习惯。遗传因素的影响。

建议要遵循科学饮食，控制好每天饮食的总能量，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。早餐是摄入蛋白质最好的时间，一定要保证蛋白质给身体的供应。

午餐要吃饱，主要补充足够的碳水化合物。晚餐要吃少，少主要体现在要吃热量低的食物，多补充蔬菜水果。一定与运动相结合。

提高运动量可增加能量的消耗。以上是对“肌肉型肥胖怎么瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！