健康指导：你好，更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。忌食辛辣，热性，高糖，高脂饮食随时要保持心情愉快，调整好心态。
烹调时多选用植物油。多吃香蕉，橙子，苹果，西瓜，梨，柑橘等，祝你心情愉快！
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