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失眠好痛苦有什么办法

感觉好久没有在晚上睡那么长时间了，现在总算安稳一些了。在这里想了解一下这是失眠了吗？失眠好痛苦啊，有什么办法可以解决吗？要不要去买一些安眠药来帮助睡眠？还是点熏香呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以用中药口服来调理，也能服用一些养血安神的药物治疗，平时要在饮食方面多注意，平时多吃蔬菜水果，忌油腻辛辣，往常不抽烟喝酒不熬夜，保证充足睡眠。
每天晚上多用热水泡脚，来增加血液循环，放松一下心情。

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