零食吃太多经常便秘造成肥胖，请问是因为零

健康指导：根据你咨询的信息，经常大量的食用零食会导致身体中能量的增加，会引起肥胖的出现，便秘的出现，是由于饮食中的膳食纤维摄入的过少所导致的，建议你在饮食中要少吃奶油蛋糕，饼干，薯片，炸薯条等零食，可以吃些苹果，香蕉来代替零食，每天坚持运动，会有助于身体的减肥，改善身体的营养状况。