建议在生活上,少生气,保持情绪稳定,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇您好,首先要保持心情舒畅,生活起居要有规律,注意劳逸结合。
在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜,控制高脂肪食物摄入
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