孩子多吃什么食物能长得快

你好，针对免疫力差，可以多吃能加强免疫力的食物：新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇、维生素C、胶原蛋白、鸡汤、大蒜、洋葱、海产品、瘦肉、粗粮、豆类食品。

除了饮食外，还要注意多睡眠，因为在睡眠中，可以提高免疫力的。针对长高，多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

给宝宝多吃一些药食同源的食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、核桃肉等，这些食物含有丰富的营养成分，既可以提高免疫力，有对长高有帮助，长高还要注意一点，充分睡眠。