指导意见：你好，看了你的病情描述了，你得饮食很爱刺激和辛辣，这个对于你自身就不是很好，那你又不爱运动，平时会不会有跑步的习惯？
建议你先不急着吃中药，你试着锻炼一段时间看下有没有改善。如果，我的回答对你有帮助的话，麻烦你给个评价，评价对我很重要！谢谢你！
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