问题分析：你好，如果只属于一般的强身健体，一般每天早晨跑20分钟左右就可以了，过度的运动对身体也会有一定的损伤。
意见建议：保持积极健康的生活方式对今后的健康成长有十分重要的意义， 20分钟左右就好，希望对你有所帮助。
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