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补肾上火怎么办

我现在人到中年，好多事都是有心无力了，现在每天晚上我都担惊受怕，我发现补肾上火怎么半？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前这是精神压力比较大，同时也考虑可能是身体比较劳累的原因，重要的是要保证良好的休息和睡眠，同时也要注意各方面饮食的调理，平时注意不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，还可以搭配清火药物。

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