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怎样不长小腿肌肉

我是一个学生，每天都参加体育训练，其中长跑是避免不了的，但我问问怎样防止小腿长肌肉？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长跑可以的，只要不快跑慢跑就没什么问题，基本不会长肌肉，并且长跑后自己按揉放松小腿部肌肉，也有预防作用

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