赵医生你好，我是气虚性便秘，一

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，多吃水果与蔬菜，而且注意自己不能生气，要多喝水，而且自己每天晚上睡觉之前不能吃东西，每天可以喝一包牛奶，可以吃一个苹果，注意自己要每天适当的锻炼身体，每天晚上睡觉之前用热水泡脚。

你好，你这种情况建议你到正规中医院消化科进行检查以及中药调理，而且自己不能吃生冷的食物，少吃隔夜的食物，少吃麻辣烫以及米线一类的食物，注意自己不要紧张，晚上不能熬夜，要多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！