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降低甘油三酯的食物有哪些？蔬菜水果哪些更有利于降低

降低甘油三酯的食物有哪些？蔬菜水果哪些更有利于降低甘油三酯？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要降低甘油三酯，首先要注意少吃含油脂高的食物，特别是油炸食物要少吃，同时要多吃海鱼，和橄榄油，补充充足的不饱和脂肪酸，多吃一些含膳食纤维高的食物，如粗粮和豆制品，多吃一些黑木耳，海带等食物，对降低甘油三酯有很好的作用

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