怎样能增强腿部血液循环

病情分析： 你好，腿部有血液循环不好，用跳跃起的方式效果不好。可以用手轻轻按摩腿部，使腿部的肌肉得了放松，促进腿部的血液循环加快，另外也可以把脚抬高，使血液加回流增加，也可起到加快血液循环的作用。

也可以用一些物理的方式来缓解。意见建议：1：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气，起到相反的作用。