你好考虑你经常感觉自己腿麻腰疼，考虑你目前已经50岁，很容易出现骨质疏松，或者是钙流失的，目前建议先到医院做磁共振检测。
可以补充碳酸钙和维生素d3，同时多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素d3，多晒太阳可以促进钙的吸收。
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