脚内踝骨扭伤后脚趾神经一动一动的是怎么回

这种情况是可以出去散步的，但最好不要超过15分钟，最好不要劳累，如果引起疼痛肿胀的情况，就先不要走动了，还是需要适当休息的，现在室内活动一下看看情况。

散步时间长了，会造成肿胀厉害的。接着用药。平时睡觉可以适当抬高腿部。如果这两天情况越来越严重建议还是去医院检查一下比较好。