减肥应该吃什么水果

您好，很多水果都有减肥效果，葡萄柚的减肥效果就不错。葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。

美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。