我晚上睡觉半夜老是醒

我这几天晚上在我自己屋子里睡觉，半夜总是要醒。还有一次睡觉半夜醒了一下，我又睡着了，可是后来又醒了，就这样重复好几次。我一醒了，就害怕，就睡不着了。:需要医生帮助提供远程诊断：我该怎么样才能一觉睡到天亮？我是小孩，11岁。我半夜醒了之后就害怕，不敢睡觉了，怎么办？