前几日体检才发现有中度脂肪肝。

对于这种情况，平时注意饮食，注意运动，适当用药，都是可以恢复的，脂肪肝一般和生活习惯不规律等有关，注意调理，对恢复有好处。

首先要按照医嘱用药，同时平时要饮食清淡，少吃高脂肪高能量食物，多吃蔬菜粗粮，补充充足的膳食纤维，对改善脂肪代谢有好处。

平时注意运动，一般每天半小时以上，注意规律作息，不要熬夜，对脂肪肝缓解都有帮助