你好,如果确定受凉导致的话可以喝姜茶。建议用生姜和红糖一块喝,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
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