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问患者提问

61公斤的人一天摄入多少蛋白质合适

我身高一米六.八体重61公斤我一天当中摄入多少克蛋白质合适啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，对一个成年人来讲，每天摄入的蛋白质每公斤体重的推荐量是1～1.2g。指导意见建议，过多的摄入蛋白质，特别是动物性蛋白质摄入过多不但不补，反而有害。
合理饮食。祝健康。

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