女性来月经期间吃什么好？糖水蛋是鸡蛋好还

不少女性在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等一般认为这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关此时女性应选择既有益肤美容作用又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状此时宜选用既有益肤美容作用又对"经水之行"有益的食品、药品宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等