人体碘主要来自食物、食盐和水,每日摄入约300~500微克。碘是甲状腺激素合成的原料,缺碘可导致甲状腺激素合成不足。
发生甲减,反馈抑制促甲状腺激素(TSH)减弱,控制和减少脂肪和总热量的摄入,适量增加优质蛋白质摄入.选择鱼类,禽类,瘦肉等动物性食品,多吃豆类制品,控制和减少脂肪的摄入。
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