孕期游泳的最佳时间

女性如果是在怀孕期间想要进行游泳，最适合游泳的时间就是在怀孕中期，这个时候宝宝比较稳定，适当的游泳，有利于胎儿发育。

孕妈在游泳前也要做好充分的准备，在游泳过程中不要跳水，不要仰泳。在游完泳后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。

孕妈在游泳时应有救护设备及救生人员监护。