睡觉混混沉沉感觉睡着又没睡着，一直做梦想动又动不了

病情分析： 你好。根据你的描述来看可能与个人精神过于紧张，压力大，环境不良，思虑过度等导致睡眠不佳，引起头重，累。

另外需要排除植物神经功能紊乱，导致睡眠不佳，影响脑供血不良出现不适。意见建议：注意生活规律，避免一些不良的环境因素，保证睡眠充足，睡前避免喝浓茶、咖啡，喝太多水。

日常多吃些桂圆、莲子，可以静心、安神，适当补充些钙、维生素，安神补脑液。