正常一个精子从生成到成熟时间大约需要3个月时间，起初在睾丸间质细胞生成，成熟后由曲精小管输送至附睾存储，很多曲精小管汇合形成输精管衔接与附睾尾部。
建议在要孩子之前至少3个月，要禁烟酒，多吃些含锌高的食物及利于精子活力高的物品，如枸杞子等。
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