问题分析：女，22岁，蛋白主要是含蛋白质，蛋黄里面含氨基酸，胆固醇等微量元素等等。根据你的情况确实你可以考虑蛋白和蛋黄都吃，这样摄入的营养比较均衡。
意见建议：建议你只要控制总热能的摄入，均衡饮食是避免导致营养的缺乏，增加运动锻炼等等
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