早餐一杯豆浆和两个鸡蛋是否好?

问题分析：你好!豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。网上传言的豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，这种说法不怎么正确，豆浆在煮沸的过程中将以蛋白酶抑制剂破坏掉了。

还有说两者同吃，蛋白质过高不被人体吸收浪费掉了。其实，两者相互搭配，营养很好。但是你吃两个鸡蛋，确是不怎么合理。

人每天吃一个鸡蛋就够了的。意见建议：合理的早餐搭配，一杯豆浆或一杯牛奶，1个鸡蛋，搭配着主食一起吃。如果条件允许的话，少量蔬菜和肉制品。

并且饭后两小时吃一个水果作为小点心。这样的搭配比较合理。