三高是可以吃柚子的,不用太担心,一般的水果都没有太大的禁忌,但是柚子属于是比较寒凉的水果,还是要少吃一些。饮食安排应少量多餐,避免过饱;
高血压常较肥胖,必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。
食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等。
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