问患者提问

在减肥的过程中为什么越减越重？

年龄21性别女我属于肉比较结实的，现在每天晚上18.00都会去健身房运动1个多小时，坚持了1个礼拜，一斤也没瘦，而且还重了，饮食上也很注意的，不吃零食，不喝饮料，不吃油炸食品，不吃夜宵。而且每天吃的也很少，吃的很清淡，也不吃肉，但是就是没见体重下降，反而还重了，这是什么原因导致的，我如果继续坚持，我能瘦下去吗？我的肉比较紧，会变成肌肉吗？:需要医生帮助提供远程诊断:我要怎么样才能瘦下去

提问时间：2020-07-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议合理饮食科学运动锻炼。,需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

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