根据你描述的情况看。你这种情况在精神科属于常见的现象。你的失眠多数是，疾病造成的，所以还是需要继续吃药。同时养成良好的睡眠规律。
白天多做些户外活动。避免紧张焦虑。学会顺其自然。对睡眠不要过度的关注。
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