首页 > 权威问答 > 如何控制饮食减肥

问患者提问

如何控制饮食减肥

我从小就是一个爱吃的人，还有个绰号叫食神，所以胖是可想而知的，想要瘦下来，真的是一件难事呢，我又不喜欢运动的，我可以怎么做呢，不吃减肥药的，又不会反弹的那种。我想通过节食来减肥。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，强效减肥食谱一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
正在减肥塑身的你，是不是对此减肥餐有兴趣！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号