我老是很瘦，想胖点。有什么办法

指导意见：打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。以上是对“我老是很瘦，想胖点。有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！