怀孕期间晚上睡不着觉怎么办？

不要太紧张，放轻松，保持心情愉快，白天可以散散步，看看育儿书籍。中午睡午觉不要太久，一两个小时足够了。晚上睡前不要看太刺激的电视电影，以免神经兴奋，洗个热水澡，放着轻柔的音乐，想着和可爱的宝宝在梦中相遇。

还可以在床头放过苹果或者橘子，苹果散发的香气是有助睡眠的。