问患者提问

每天晨跑五公里夜跑十公里一个月能瘦多少

每天晨跑五公里夜跑十公里一个月能瘦多少，晚上不吃饭，吃点水果

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的这种运动量一般是很大的，所以对于每个人的身体情况不同，所能瘦下来的体重也会有所不同，如果晚上不吃饭，只吃一点水果的话，也是可以的，但是建议您注意营养均衡

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