选择两条大毛巾蘸上温热水，把整个乳房包住，外面包干的浴巾（主要是保温），注意不要烫伤。摸着水温不够的时候及时换上热毛巾。
这时候可以在浴巾外面用两只手轻轻的顺时针按摩，按摩的幅度要大一点，能够有效的缓解疼痛。
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