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吃什么利于补肾

一直比较怕冷,性功能不强,经常腰疼,夜尿,身体也没力气,看医生说是肾虚,得注意日常生活饮食来调理。吃什么利于补肾?
提问时间:2020-04-25
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    补肾的食物有动物肾脏,海参,山药,核桃,黑枣,桑葚,葡萄,鸡蛋,​枸杞子等。芡实具有补肾固精的功能,含有淀粉、维生素及矿物质。

    可与枸杞一起煮喝。此外,骨髓、黑芝麻、樱桃等也有补肾功效。

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