采用食补是最好的。如：鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
一般情况下，缺钙较轻的孕妇在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
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