问患者提问

小腿酸痛要怎么缓解

我昨天跑完步回家之后就感觉自己的小腿酸痛，想问问小腿酸痛怎么缓解？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿酸痛的缓解方法：平常做活动要适量，运动后多做一些放松练习，如伸展运动，散步等，还要多对小腿做一些按摩，泡热水澡，保持放松的心情，多吃有营养含钙高的食物，新鲜的蔬菜水果，可以对小腿酸痛有一定的缓解作用。

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