抑郁症晚上睡不着觉怎么办

您好,抑郁症晚上睡不着,抑郁症患者往往还伴有失眠的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致失眠,而长期睡眠不足会让人精神不振,体质下降,让抑郁症状加重,恶性循环.平时要想预防抑郁症,生活中的习惯要注意好调理和改变,不要熬夜,规律的作息,不要挑食,多吃营养价值高的食物,注意好自身的形象,多休息,这样会减少抑郁的几率。