晚上一到3点就失眠怎么办

失眠患者需要保持良好的生活习惯，睡前避免吃辛辣刺激性的食物，如浓咖啡、浓茶、烈酒等。另外，睡前不要过度的玩手机或者电脑游戏，保持一个安静的环境，室内的光线应该柔和，这样对于睡眠是非常有帮助的。

可以选择一些药物来进行治疗，如朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸、安神补脑液等。