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为什么越晚越睡不着？

我这个人平时总是爱熬夜，而且越到晚上越精神，有的时候到了后半夜，我反而一点也不困了，家人找我必须睡觉，但是我总是睡不着，感觉脑子里很精神，而且越来越烦燥。一直得到凌晨34点左右才能睡一会

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠急躁的心态会加重失眠的症状，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。
而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。

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