晚上腿总是抽筋，平时身体很棒，水果蔬菜吃

健康指导：您好，晚上腿抽筋常见于人体缺钙，有时候腿部晚上受凉也会引起抽筋。另外人体缺钙的话，摄入减少只是一方面，假如平时接触太多促进钙流失的因素也会引起缺钙，例如经常喝浓茶，喝咖啡，喝碳酸饮料等都会造成钙的流失而降低血钙水平。

因此您虽然饮食比较注意，也不能完全排除缺钙。