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减肥要运动还是吃药

大夫你好。我220斤,我要减肥,请问运动还是吃药。还是节食么。我一天工作十多个小时,都是体力活,还用散步吗减肥
提问时间:2020-04-03
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。

    对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼。

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