多吃水果的好处

水果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分，经常吃水果，可以有效地吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲，增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动，改善便秘现象。

对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效，还可以补充丰富的维生素C和维生素E，起到美白皮肤的作用。但是需要注意，水果吃得太多，也有可能升高体内的酸性，对于胃粘膜溃疡的人群不利。