你好，对于你说的情况来说，早晨空腹跑步对于减肥是有效果的，再加上注意你的饮食要合理，尽量少吃含有脂肪丰富的食物最好一些的指导意见另外建议你可以加上针灸进行治疗，这样减肥效果更快一些，而且可以增强免疫力
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